Workshops für Frauen
Bitte melde dich für deinen Wunschworkshop immer per Email an. Du erhältst dann von mir alle Informationen. Die Workshops werden nur in sehr kleinen Gruppen durchgeführt (8-9 Teilnehmerinnen).
Ich arbeite mit Vorauszahlung nach Anmeldung, damit dir dein Platz sicher ist.
Stornierung: Bis 10 Tage vor Termin 100 %. Bei späteren Absagen entfällt die Rückerstattung.
Techniktraining mit der Langhantel & Trainingsplanung
Workshop: Techniktraining mit der Langhantel für Frauen 9.3.24
“More Core”– klassisches & modernes Pilates für Mittelstufe und Fortgeschrittene
Pilatesworkshop in Berlin
Techniktraining mit der Langhantel & Körpergewicht
In diesem Workshop erfährst und lernst du…
…wie du technisch sauber mit der Langhantel arbeiten kannst.
…passende Bodyweight-Übungen auszusuchen und zu einem vollständigen Training zusammenzustellen.
…mit nur einem Tool ein tolles Kraft-Ausdauer-Training für den ganzen Körper zu kreieren.
Ablauf:
Nach einem Warm-up geht es gleich mit der Langhantel los. Wir widmen uns der genauen Technik & sauberen Ausführung der Übungen. Anschließend erarbeiten wir die effektivsten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Ziel ist dann die Kombination beider Parts zu einem Ganzkörper-Workout, welches du ganz leicht zu Hause oder im Fitnessstudio immer wieder trainieren kannst. Sei gespannt auf eine gute Mischung aus Theorie & Praxis.